najlepsze na

[...] pod katem sily, a jak ktos powiedzial kiedys "jesli nie robisz martwego ciagu nigdy nie bedziesz najsilniejszy" czy jakos tak na biceps ile dasz rade to nie najlepsze wyjscie ;] i jesli cwiczysz na sile to troche zmniejsz ilosc powtorzen, zreszta zalezy od Twoje organizmu, bo powtorzenia to sprawa szalenie indywidualna, ( czyt. [...]

[...] podpowiedzi , uginanie nadgarstkow jest bardzo dobre kolego podbno robiaz przedramie ma cie palic a po 15 powtorzeniach nieraz sama sztanga z rąk wypadywala, moim zdaniem najlepsze cwiczenie, a jesli chodzi o fbw to jak przprowadzac rozgrzewke? bo nie rozumiem tego , np mam klatke w srodku planu, klade sie na lawce i np te 80 kilo zakladam od [...]

[...] będzie ;) do gównianego jałowego żarcia przyzwyczaiłem sie na redukcji więc trzymanie diety nie stanowi dla mnie problemu... jeden dzień w tyg sobie pozwole na jakiś fast food czy słodycze bieganie zostawiam 3x30min... bieganie zdecydowanie najlepsze aero, nic tak nie poprawia wydolności, samopoczucia itd a i masa będzie szła lepszej jakości

nie jestem przeciwnikiem wpc, tylko zwolennikiem tego co najlepsze a tak się składa ze to jest u nas najdroższe np. serwatka multipowera SF100, wpc tani ale do rzeczy solidnie zrobiony wpc uzyskany w procesie filtracji ma do 15% laktozy ponieważ nie jest łatwe usunięcie laktozy bez uszkadzania białek i zmiany struktury aminokwasów (zachowanie [...]

[...] dyskusja o Herbalife (może ktoś znajdzie link). Tam 0,5 kg koktajlu proteinowego z białkiem sojowym kosztuje 170 zł a małe opakowanie guarany 130 zł. Toż to muszą być najlepsze odżywki na świecie Mass, kupuj 500g sojówki herbalife, będziesz miał na pewno lepsze efekty niż na kombinacji białka i kreatyny Vitalmaxa bo przecież drożej [...]

hipis87 masz prawie 19 lat No po prysznicu to mozesz lekko we włosy, a normalnie to dawaj na ciało przed wyjściem - nadgarsti, szyja bo tam są najlepsze właściwości do trzymania zapachu(czyli gdzie jest największy kontak z naczyniami krwionoś.)

[...] ma laktoze. Jeśli już daj lepiej ser twarogowy (chociaż też nie powinno sie spożywać na redukcji , oprócz ostatniego posiłku w którym należy uwzględnić kazeine). Na redukcji najlepsze żródła białka to jaja , ryby , mięcho ;]. Jogurty maja duzo zwyklego cukru, jak juz to mozna pic kefir ktory tez ma laktoze ale ma tez zywe kultury. Takie jest moje [...]

No i chyba najlepsze zdjecie... wydaje mi sie ze to odzwierciedla jak jest naprawde...:) Van Damme a ja mam szanse byc wielki:)? Na tym zdjeciu sie nawet sobie "podobam"... troche glupokowate miny robie na tych fotkach... ale to dlatego ze nie umiem sie dobrze naprezac i mnie to rozsmiesza... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a [...]

[...] odpowiedzi. zadam zatem jeszcze raz proste pytanie. Czy... skoro wyciskanie hantli jest lepszym ćwiczeniem niż wyciskanie sztangi, to czemu wyciskanie sztangi uznaje się za najlepsze i podstawowe ćwiczenie na klatę i dlaczego na pakerniach wszyscy wyciskają sztangę na klatę a mało kto hantle ??? Na siłowniach wyciskają sztangę dlatego że: - Nie [...]

[...] - rozpiętki wystarczą) - 3 ćwiczenia i jest dobrze Triceps + Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem (nie co wężej szerokości barków i na środek klatki dodarkowo pójdzie - najlepsze połączenie) Progresja 12/10/8 Wyciskanie francuskie sztangi siedząc 10/8/8 Prostowanie przedramion ze sztalngielkami w opadzie tulowia 3x10 Dzien II Plecy Skłony ze [...]

[...] , on wyczekuje moment i każda jego walka w stójce to czekanie na LUCKY PUNCH, timing to czucie podchodzenie uderzanie cofanie wchodzenie w cios to ma świetnie jak nie najlepsze np. Fedor , JDS , Cain .. Kongo akurat wali na swoje warunki i mu siada ale to nie timing .. Na dodatek Kongo jest szybki a Ali nie ! Każdy cios sygnalizowany !! [...]

[...] :-) Do wszystkich dziewczyn, które zaczęły później czy chcą dopiero zacząć - nie nadrabiać na łeb na szyję tylko tak jak w challege'u po kolei od dnia 1 - 5 siadów aż do dnia 20 - 100 siadów. Najwyżej skończycie te parę dni później :-)) Inaczej to traci sens. Dodatkowo przypominam - ćwiczymy technikę a nie wykręcamy najlepsze czasówki ;-)

ciagle to biore i poprotu swietne najlepsze bcaa na rynku !! próbowaqłem olimpa jakis czas poprostu nieumywa sie nawet

[...] i goni Jordana (109 takich meczów). Cała trójka to niekwestionowane legendy koszykówki. - Kobe nie rzuca - Kobe trafia. Pokazał swój repertuar z kategorii "rzuty najlepszego koszykarza na świecie" - chwalił rywala dwukrotny MVP ligi i rozgrywający Suns Steve Nash. - Co mogę powiedzieć o Kobem? Nie wiem, czy są słowa, które mogą [...]

najlepsze i najefektywniejsze wykorzystanie RECOVERY 2.0 w suplementacji wg.Raptacz -Przed oraz po treningu na siłowni -lub wersja ekonomiczna oraz mniej efektywna tylko podczas treningu -Po treningu aerobowym /lub jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym -Po melanżu

[...] musiał zjechac do boksu... "Czarny koń" weekendu w Ameryce jakim niewątpliwie był Alex De Angelis zajął w wyniku upadku faworytów drugie miejsce i było to Jego najlepsze osiągnięcie w tym sezonie Bohater miejscowej publiczności Nicky Hayden po walce na ostatnich okrążeniach z Andreą Dovizioso uzupełnił podium tego wyścigu, czym [...]

[...] vs. Lewis – bonusy i konferencja Czterech zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Po wczorajszej gali władze UFC zdecydowały o przyznaniu czterech bonusów za najlepsze występy gali. W walce wieczoru Derrick Lewis niespodziewanie znokautował Curtisa Blaydesa. Black Beast rozpoczął pojedynek od celnych uderzeń, ale z czasem tracił [...]

[...] na plechach oto link ... http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14 albo http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15 A jeśli chhcesz robić PON SRO PIAT to w sumie najlepsze jest klata+tric plecy+bic, bo inaczej mało czasuy na regenerke grup miesniowych jest.. lepiej rób tak ci wczesniej napisałem... napewno na trym nie stracisz [...]

Dokladnie tak jak mikel pisze. Pokazali najlepsze momenty Conora na 12 rund a reszta to pewnie dominacja Paulie :D Ja tam jakos nie widze zeby padl po ciosie Zmieniony przez - Possible w dniu 12.08.2017 18:47:31

[...] znowu, głównie za sprawą Mayweathera, który będzie zadawał ciosy, jakich Conor nie doświadczył jeszcze. No, ale zobaczymy, bo warto podkreślić że McGregor robi wszystko co najlepsze jesli chodzi o przygotowanie do walki (prócz samych sparingów zatrudnił pro sędziego) - tylko niektórych rzeczy nie ominie nawet największy talent. Do pewnej [...]